Voor wie?
Soms kom je op een punt waarop je merkt dat iets niet meer vanzelf gaat. Je loopt vast in jezelf, in relaties of in terugkerende patronen, zonder precies te weten waar dat vandaan komt.
Misschien functioneer je naar buiten toe goed, maar voel je van binnen onrust, vermoeidheid of afstand tot jezelf. Of je merkt dat bepaalde situaties of relaties steeds weer iets in je raken.
Therapie kan helpen wanneer je de behoefte voelt om hier met aandacht en rust naar te kijken.
Therapie kan helpend zijn wanneer je bijvoorbeeld:
- steeds in vergelijkbare relatiepatronen terechtkomt
- moeite ervaart met nabijheid, afstand of het aangeven van grenzen
- jezelf vaak aanpast aan anderen en je eigen behoeften uit het oog verliest
- last hebt van spanning, stress of innerlijke onrust
- je regelmatig somber, leeg of vermoeid voelt
- vastloopt in emoties of terugkerende gedachten
- snel overprikkeld raakt of moeite hebt om tot rust te komen
- veel begrijpt met je hoofd, maar verandering nog niet echt voelt
- verlangt naar meer verbinding met jezelf of met anderen
- wilt onderzoeken hoe eerdere ervaringen doorwerken in je huidige leven.
Je hoeft niet precies te weten wat er speelt. Soms is er alleen het gevoel dat het anders mag of kan.
"Soms begint verandering met de ruimte om stil te staan bij wat er werkelijk in je leeft".
Individuele therapie
In individuele therapie onderzoeken we samen wat er in jouw innerlijke wereld speelt. We staan stil bij gevoelens, gedachten, lichaamssignalen en patronen in hoe je met jezelf en anderen omgaat.
Door hier met aandacht naar te kijken ontstaat vaak meer inzicht in wat je belemmert en wat je nodig hebt. Van daaruit kan stap voor stap ruimte ontstaan voor verandering, meer innerlijke rust en een steviger gevoel van jezelf.
Relatietherapie
Relaties kunnen een bron van steun en verbinding zijn, maar ook van spanning en misverstanden. In partnerrelaties komen oude ervaringen, verwachtingen en hechtingsbehoeften vaak opnieuw naar voren.
Relatietherapie kan helpend zijn wanneer jullie bijvoorbeeld:
- steeds in dezelfde discussies of spanningen terechtkomen
- moeite hebben met communicatie of elkaar niet goed bereiken
- afstand of verwijdering voelen in de relatie
- vertrouwen of veiligheid onder druk staat
- verlangen naar meer verbinding en wederzijds begrip
Ruimte om weer dichter bij jezelf te komen
Hoe zou het zijn om weer meer in contact te komen met jezelf?
Om met meer rust, helderheid en vertrouwen je eigen weg te volgen.
Wanneer er ruimte ontstaat om stil te staan bij wat er van binnen leeft, kan er langzaam iets verschuiven.
Stap voor stap kan er meer ruimte ontstaan om:
- meer verbinding te ervaren met jezelf en met anderen
- beter te luisteren naar wat je voelt en nodig hebt
- keuzes te maken die werkelijk bij je passen
- jezelf op een authentieke manier te uiten
- zorgzamer en milder met jezelf om te gaan.
Veel mensen ervaren gaandeweg meer innerlijke rust, vertrouwen en vrijheid om hun leven vorm te geven op een manier die werkelijk bij hen past.
Twijfel je of therapie bij je past?
Je hoeft nog niet precies te weten wat je nodig hebt. Soms begint verandering al bij het delen van wat er speelt.
Tijdens een kosteloos kennismakingsgesprek van ongeveer 30 minuten kunnen we rustig verkennen wat je bezighoudt en of mijn manier van werken bij je past.
Via de knop hieronder kun je een kennismakingsgesprek plannen.
