Każdy proces jest inny. Łączę różne podejścia i dobieram je do Twoich potrzeb, sytuacji i tempa. Fundamentem zawsze jest terapia psychodynamiczna i bezpieczna relacja.
Gdy czujesz, że utknąłeś lub utknęłaś i nie potrafisz wyjaśnić dlaczego, ustawienia mogą przynieść głęboką zmianę. Szybko i jasno ukazują dynamikę w rodzinie, organizacji lub innym systemie, którego jesteś częścią.
Opierają się na koncepcji Berta Hellingera: uznaniu, przynależności, równowadze i naturalnym porządku. Mogą być samodzielną metodą lub częścią procesu terapeutycznego.
Wracamy do doświadczeń zapisanych głęboko w pamięci: z dzieciństwa, okresu prenatalnego, momentu narodzin, a czasem także z poprzednich wcieleń. Tam często znajdują się źródła trudności, które dziś wpływają na emocje i relacje.
Podczas sesji możesz bezpiecznie przyjrzeć się tym doświadczeniom i uwolnić zatrzymane emocje.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) zmniejsza emocjonalny ładunek trudnych i traumatycznych doświadczeń. Stosuje się go m.in. przy lękach, stresie i PTSD.
Pracujemy z konkretnym wspomnieniem, a mózg jest stymulowany ruchami oczu, dźwiękami lub lekkim dotykiem. Wspomnienie stopniowo traci emocjonalny ciężar.
Wykorzystuje stan głębokiego odprężenia i skupienia. Nie ma nic wspólnego z hipnozą estradową: nie tracisz kontroli i pozostajesz w pełni świadomy lub świadoma.
Trans to naturalny stan, którego doświadczamy na co dzień, np. pochłonięci książką. Praca z podświadomością pomaga uwolnić stare przekonania i napięcia.
W każdym z nas żyją części dziecka ukształtowane przez dawne doświadczenia. Gdy były bolesne, mogą pozostać „zamrożone” i wpływać na dzisiejsze reakcje.
Wspólnie odkrywamy, czego wtedy zabrakło i czego te części potrzebują dziś. Dając im bezpieczeństwo i współczucie, odzyskujesz spokój i poczucie własnej wartości.
Żałoba pojawia się po każdej stracie: śmierci bliskiej osoby, końcu związku, utracie zdrowia, pracy czy marzeń. Każdy przeżywa ją po swojemu.
Celem nie jest „pozbycie się” straty, lecz nauczenie się życia z nią tak, by znów doświadczać sensu i pełni.
Programowanie neurolingwistyczne pomaga zrozumieć, jak myślisz, czujesz i komunikujesz się, szczególnie w dialogu ze sobą.
Uczysz się uwalniać ograniczające przekonania i zastępować je wspierającymi. Zyskujesz większą kontrolę nad reakcjami i pewność siebie.
Nasze wnętrze składa się z wielu części: ochronnych, perfekcjonistycznych, opiekuńczych, krytycznych i spontanicznych. Czasem wchodzą w konflikt, co rodzi napięcie i trudność w decyzjach.
Praca z częściami pomaga je rozpoznać i zintegrować. Zamiast walki pojawia się współpraca.
Uczy uważnej obecności w chwili obecnej: w ciele, emocjach i myślach, bez oceniania, z życzliwością i ciekawością.
Regularna praktyka buduje spokój, jasność umysłu i odporność na stres. Wcześniej rozpoznajesz sygnały przeciążenia.
Racjonalna Terapia Emotywna przygląda się temu, jak myśli i przekonania wpływają na emocje i reakcje.
Dzięki temu łatwiej spojrzeć na siebie i sytuacje z większą łagodnością, realizmem i swobodą.
Delikatna metoda oparta na rytmicznym, kołyszącym ruchu. Pomaga regulować układ nerwowy, uwalniać napięcia i pogłębia kontakt z ciałem.
Łączę ją z rozmową, bo ciało bywa miejscem, w którym zapisane są doświadczenia trudne do wyrażenia słowami.
Sesje mogą odbywać się w moim domowym gabinecie w Voorburgu albo online.
Dla jednych spotkanie na miejscu jest bardziej komfortowe, dla innych rozmowa z domu daje więcej swobody. Również online możliwa jest spokojna, uważna i osobista rozmowa. Ustawienia systemowe i praca z ciałem najlepiej działają w gabinecie.
Umów bezpłatną rozmowę
Bezpłatna rozmowa wstępna trwa do 20 minut. Opowiesz, z czym przychodzisz, a ja powiem szczerze, czy i jak mogę pomóc. Bez zobowiązań.
Najbliższe wolne terminy rozmowy:
