Baza wiedzy
Spokojne, rzetelne odpowiedzi na pytania, które ludzie zadają przed terapią i w trakcie. Po polsku, z myślą o życiu w Holandii.
Perfekcjonizm: dlaczego tak wiele kobiet nie potrafi odpuścić?
Skąd bierze się perfekcjonizm, dlaczego tak często dotyczy kobiet i jak odróżnić ambicję od wymagań, które odbierają sen i radość. Spojrzenie terapeutki psychodynamicznej.
Granice w relacjach: dlaczego tak trudno powiedzieć „nie”?
Dlaczego mówimy „tak”, choć czujemy „nie”, skąd poczucie winy po odmowie i jak przestać brać odpowiedzialność za wszystkich wokół. Z perspektywy terapii psychodynamicznej.
Życie między dwiema kulturami: gdzie jest mój dom?
Poczucie bycia „trochę stąd i trochę stamtąd”, tęsknota, wina wobec rodziców w Polsce i szukanie swojego miejsca w Holandii. O tożsamości na emigracji okiem terapeutki, która sama to przeżyła.
Czym jest terapia psychodynamiczna i czym różni się od CBT?
Prosto o terapii psychodynamicznej: jak działa, dla kogo jest, ile trwa i czym różni się od terapii poznawczo-behawioralnej.
Pierwsza wizyta u terapeuty: jak wygląda i jak się przygotować
Co dzieje się na rozmowie wstępnej i pierwszej sesji, o co zapytać, czy trzeba się przygotować. Spokojnie, krok po kroku.
Zwrot kosztów terapii w Holandii: aanvullende verzekering krok po kroku
Czy terapia jest refundowana w Holandii? Jak działa zwrot z aanvullende verzekering, czym jest AGB i CAT, czy płacisz eigen risico. Po polsku.
Terapia po polsku w Holandii: dlaczego język ma znaczenie
Dlaczego o emocjach łatwiej mówić w języku ojczystym. Tożsamość „pomiędzy”, tęsknota, rodzina w Polsce, związek z Holendrem. Terapia po polsku w Hadze i online.
Wypalenie zawodowe: 8 sygnałów, których nie warto ignorować
Objawy wypalenia zawodowego (burn-out), czym różni się od zmęczenia i depresji, kiedy szukać pomocy w Holandii. Z doświadczenia terapeutki, która sama przez to przeszła.
Styl przywiązania w związku: dlaczego wciąż kłócimy się o to samo
Jak styl przywiązania z dzieciństwa wpływa na związek: lęk przed odrzuceniem, unikanie bliskości, ciągłe kłótnie. Co może zmienić terapia par.
Bezpłatne testy
Krótkie testy do spokojnej refleksji. Wynik od razu i 3 ćwiczenia na najbliższy tydzień.
Pierwszy krok może być|po prostu rozmową.
Bezpłatna rozmowa wstępna trwa do 20 minut. Opowiesz, z czym przychodzisz, a ja powiem szczerze, czy i jak mogę pomóc. Bez zobowiązań.
Najbliższe wolne terminy rozmowy:
