Terapia psychodynamiczna
„Czasami trzeba najpierw spojrzeć wstecz, żeby móc znów iść naprzód.” Terapia, w której wspólnie przyglądamy się temu, co dzieje się pod powierzchnią: myślom, uczuciom, doznaniom w ciele i temu, jak wchodzisz w relacje.
Czym jest terapia psychodynamiczna?
Koncentruje się na związku między uczuciami, myślami, zachowaniem a wcześniejszymi doświadczeniami życiowymi. To, jak postrzegamy siebie i innych, często kształtuje się w oparciu o naszą historię i nieświadomie wpływa na to, jak funkcjonujemy dziś.
Czasami zauważamy, że pewne schematy wciąż się powtarzają, w relacjach, emocjach czy w sposobie, w jaki odnosimy się do siebie, choć nie rozumiemy, dlaczego. Terapia daje przestrzeń, by wspólnie przyjrzeć się tym głębszym, często nieuświadomionym procesom.
Celem nie jest szybka zmiana, lecz głębsze poznanie siebie. Bo właśnie wtedy często rodzi się zmiana trwała i autentyczna.
Jak wyglądają spotkania
Pracujemy w spokojnej i bezpiecznej atmosferze, w Twoim tempie. Czasem pojawiają się wspomnienia, emocje lub schematy, które wcześniej nie miały przestrzeni, by zostać zauważone.
W terapii nie ma dobrych ani złych odpowiedzi. Wszystko, co się pojawia, myśli, emocje, wątpliwości, cisza, a nawet opór, jest mile widziane.
Zrozumienie przychodzi stopniowo. Zmiana rozwija się naturalnie, kiedy uczucia mogą zostać rozpoznane i zintegrowane. Nie musisz dokładnie wiedzieć, od czego chcesz zacząć. Odkryjemy to razem.
Praca systemowa i ustawienia
Oprócz terapii psychodynamicznej pracuję w nurcie systemowym. Przyglądamy się temu, jak rodzina i ważne relacje wpływają na to, jak postrzegasz siebie i budujesz relacje. Lojalności rodzinne, role czy nieuświadomione oczekiwania mogą działać nadal, nawet jeśli tego nie widzimy. Dzięki ustawieniom można je zobaczyć i poczuć, a potem odnaleźć swoje miejsce.
Więcej o ustawieniach systemowych
Przestrzeń na zmianę
Zatrzymując się przy tym, co dzieje się pod powierzchnią, może pojawić się większa spójność między tym, co czujesz, myślisz i robisz. Wiele osób z czasem doświadcza spokoju, jasności i większej swobody w relacji ze sobą i z innymi.
Terapia par
Nie chodzi o szukanie winnego ani o to, kto ma rację, tylko o zrozumienie, co dzieje się między Wami.
Może odbywać się wspólnie lub indywidualnie. Czasem zmiana zaczyna się, gdy jedna osoba zaczyna przyglądać się temu, co powtarza się w jej relacjach.
Terapia parCo mówią klienci
Opinie osób, które pracowały z Barbarą indywidualnie i w parze.
„Miałem trudności z radzeniem sobie z emocjami, kombinacją gniewu i smutku. Połączenie hipnozy, ćwiczeń uważności, ustawień systemowych i pracy domowej pomogło mi odnaleźć wewnętrzny spokój. Miałem już wcześniej terapeutów, ale teraz znalazłem tę „prawdziwą”.”Jack, Den Haag · terapia indywidualna
„Każda sesja zmieniła mój sposób myślenia. Mój Wewnętrzny Krytyk stał się mniejszy, a moje racjonalne i marzycielskie strony dostały więcej przestrzeni. Czuję się zrównoważona, pewna siebie i cudownie spokojna.”Agnes, Den Haag · coaching, NLP
„Po sesjach u Barbary stałam się bardziej asertywna. Nauczyłam się efektywniej komunikować z partnerem. Teraz umiemy się lepiej słuchać i szanować wzajemne granice. Sesje i wglądy, które otrzymałam, zmieniły moje życie.”Jolanda, Amsterdam · praca systemowa
Pierwszy krok może być|po prostu rozmową.
Bezpłatna rozmowa wstępna trwa do 20 minut. Opowiesz, z czym przychodzisz, a ja powiem szczerze, czy i jak mogę pomóc. Bez zobowiązań.
Najbliższe wolne terminy rozmowy:
