Terapia psychodynamiczna - droga do równowagi i autentyczności

Terapia psychodynamiczna to osobista i holistyczna forma wsparcia, w pełni dostosowana do Ciebie. Skupia się na współdziałaniu psychiki, ciała i duszy, patrząc na człowieka jako całość. Jest to podejście przystępne, praktyczne, a jednocześnie głębokie. Gdy te trzy elementy pozostają w równowadze, czujemy się pełni energii i harmonii. Kiedy któryś z nich zostaje zaburzony, mogą pojawić się trudności, takie jak zmęczenie, przygnębienie czy obniżony nastrój.

Terapia psychodynamiczna pomaga uwolnić się od ocen, ograniczających przekonań i starych schematów. Coaching kładzie dodatkowo nacisk na odkrywanie nowych możliwości, wzmacnianie Twoich zasobów oraz znajdowanie praktycznych kroków naprzód. Dzięki temu powstaje przestrzeń, by odkrywać swoje talenty, potencjał i najgłębsze pragnienia. Uczysz się znów żyć w zgodzie ze swoją prawdziwą istotą – wolny/a od lęku i samokrytyki, z większym poczuciem własnej wartości, spokojem wewnętrznym i odpornością.

Czego możesz się spodziewać?
Podczas naszych spotkań wspólnie badamy, co Cię blokuje, i tam, gdzie to potrzebne, docieramy głębiej – do źródła problemu. Dzięki temu możliwa jest trwała zmiana. Często już po kilku sesjach zauważasz, że czujesz się lżejszy/a, silniejszy/a i bardziej wolny/a w swoim życiu. Wydobywamy na powierzchnię nieświadome myśli i uczucia, w tym wspomnienia z wczesnego dzieciństwa, które wciąż mają wpływ na to, jak się teraz czujesz i zachowujesz. Dzięki rozmowie i różnorodnym technikom uczysz się odpuszczać stare strategie przetrwania i robić miejsce na nowe możliwości.

Czujesz, że utknąłeś/aś lub pragniesz się rozwijać?
Każdy z nas zna momenty, kiedy życie wydaje się być poza równowagą. Być może zmagasz się ze smutkiem, stresem lub niepewnością. A może czujesz, że nadszedł czas na osobisty rozwój i chcesz wydobyć z siebie więcej. Coaching i terapia pomogą Ci odzyskać równowagę i iść naprzód z większą siłą oraz zaufaniem do siebie.

Dla kogo?

Zapraszam Cię, jeśli zmagasz się z:

• przygnębieniem lub objawami depresji
• wypaleniem (burn-out)
• lękami (np. lęk przed porażką, fobie)
• zmęczeniem lub problemami ze snem
• niską samooceną lub niepewnością siebie
• wewnętrznym niepokojem czy dolegliwościami psychosomatycznymi
• trudnościami w relacjach

A także wtedy, gdy po prostu chcesz pracować nad swoim rozwojem osobistym, odnaleźć większą równowagę, żyć bardziej świadomie czy odkrywać swoje talenty i możliwości.

Co możesz zyskać?

Podczas pracy skupiamy się na zwiększeniu świadomości, uwolnieniu blokad i wzmacnianiu Twojej odporności psychicznej. Dzięki temu możesz:

• poczuć większe zaufanie do siebie i wewnętrzny spokój
• lepiej radzić sobie ze stresem i emocjami
• jasno określać swoje granice i potrzeby
• przełamywać negatywne schematy
• odzyskać energię i radość życia
• rozwijać swoje talenty i potencjał
  
  

Indywidualne podejście

Zawsze zaczynamy od rozmowy wstępnej, aby dobrze zrozumieć Twoje potrzeby. Na tej podstawie dobieram sposób pracy dopasowany wyłącznie do Ciebie, bez gotowych schematów, lecz z podejściem, które naprawdę odpowiada Twojej sytuacji.

W pracy korzystam z różnych metod, takich jak hipnoza, regresja, praca z wewnętrznym dzieckiem, ustawienia systemowe, NLP czy mindfulness. Te techniki pomagają w redukcji stresu, uwalnianiu blokad, przepracowaniu traum i emocji, a także przy niewyjaśnionych dolegliwościach fizycznych.

Dzięki wspólnej pracy odzyskujesz równowagę i możesz z większą jasnością, spokojem oraz radością iść przez życie.