Czym jest terapia psychodynamiczna?

Psychodynamiczna terapia to terapia dostosowana do potrzeb klienta. Psychodynamika koncentruje się na interakcji psychiki, ciała i duszy. Ta forma terapii jest efektywna i praktyczna. Teoria mówi, że gdy te elementy są w harmonii, czujesz się dobrze. Jeśli jeden z tych czynników nie jest w równowadze, możesz czuć się zmęczony, przygnębiony lub przybity.

Czego możesz się spodziewać?

Podczas sesji wychodzą na jaw nieświadome myśli i uczucia, w tym wspomnienia z wczesnego dzieciństwa, które mają wpływ na twoje obecne uczucia i zachowanie. Poprzez rozmowy i ćwiczenia możemy zmienić nieslużące nam już strategie przetrwania i stworzyć przestrzeń dla nowych możliwości.

Dla kogo? 

My, ludzie, nie zawsze zachowujemy balans w tym jak siebie widzimy, czego pragniemy i co czujemy. Ta nierównowaga może to powodować objawy takie jak: 

• Przygnębienie i depresję
• Objawy wypalenia zawodowego
• Lęki, fobie
• Chroniczne zmęczenie
• Niskie poczucie własnej wartości
• Niepewność, blokady
• Stres, napięcia, zaburzenia snu
• Traumatyczne doświadczenia

• Niewyrażone emocje
• Problemy z koncentracją
• Ból fizyczny, dla którego nie można znaleźć jasnej przyczyny fizycznej

Terapia dostosowana do indywidualnych potrzeb!

Pierwsza sesja to rozmowa wstępna mająca na celu bliższemu przyjrzeniu się twojemu problemowi. Następnie dostosowujemy terapię do twoich potrzeb. Nie pracuję według standardowych protokołów.
Moje podejście jest bardzo osobiste. Razem ustalamy, co jest konieczne i pożądane. Skupiamy się na twoich uczuciach i myslach, aby dotrzeć do sedna problemu. Następnie przystępujemy do pracy z odpowiednimi technikami.

Techniki terapii i potrzeb coachingu.

Jako terapeutka psychodynamiczna mam do dyspozycji szeroki zakres narzędzi, takich jak:

• Hipnoza
• Regresja
• Bioenergetyka
• Ustawienia systemowe
• Mindfulness
• Dialog Głosowy
• Analiza Transakcyjna
• Terapia Stanu Ego
• Terapia Racjonalno-Emotywna
• Programowanie Neuro-Lingwistyczne