Psychodynamische therapie
“Soms moet je eerst terugkijken om weer vooruit te kunnen.” Therapie waarin we samen kijken naar wat er onder de oppervlakte gebeurt: gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties en hoe je relaties aangaat.
Wat is psychodynamische therapie?
Het richt zich op het verband tussen gevoelens, gedachten, gedrag en eerdere levenservaringen. Hoe we onszelf en anderen zien, vormt zich vaak op basis van onze geschiedenis en beïnvloedt onbewust hoe we vandaag functioneren.
Soms merken we dat bepaalde patronen zich blijven herhalen, in relaties, in emoties of in hoe we met onszelf omgaan, hoewel we niet begrijpen waarom. Therapie geeft ruimte om samen naar deze diepere, vaak onbewuste processen te kijken.
Het doel is geen snelle verandering, maar een dieper inzicht in jezelf. Want juist dan ontstaat vaak een blijvende en authentieke verandering.
Hoe de gesprekken verlopen
We werken in een rustige en veilige sfeer, in jouw tempo. Soms komen er herinneringen, emoties of patronen boven die eerder geen ruimte hadden om opgemerkt te worden.
In therapie bestaan geen goede of foute antwoorden. Alles wat opkomt, gedachten, emoties, twijfels, stilte en zelfs weerstand, is welkom.
Begrip komt geleidelijk. Verandering ontwikkelt zich vanzelf als gevoelens herkend en geïntegreerd kunnen worden. Je hoeft niet precies te weten waar je wilt beginnen. Dat ontdekken we samen.
Systemisch werk en opstellingen
Naast psychodynamische therapie werk ik systemisch. We kijken naar hoe je familie en belangrijke relaties van invloed zijn op hoe je jezelf ziet en relaties aangaat. Familieloyaliteiten, rollen of onbewuste verwachtingen kunnen nog steeds doorwerken, ook als we ze niet zien. Met opstellingen kun je ze zien en voelen, en daarna je eigen plek vinden.
Meer over systemische opstellingen
Ruimte voor verandering
Door stil te staan bij wat er onder de oppervlakte gebeurt, kan er meer samenhang ontstaan tussen wat je voelt, denkt en doet. Veel mensen ervaren na verloop van tijd rust, helderheid en meer vrijheid in de relatie met zichzelf en met anderen.
Relatietherapie
Het gaat er niet om een schuldige te zoeken of wie gelijk heeft, maar om te begrijpen wat er tussen jullie gebeurt.
Dit kan samen of individueel. Soms begint verandering wanneer één persoon gaat kijken naar wat zich in haar of zijn relaties herhaalt.
RelatietherapieWat cliënten zeggen
Ervaringen van mensen die individueel, als stel en in workshops met Barbara werkten.
“Ik had moeite met het omgaan met mijn emoties, een combinatie van woede en verdriet. De combinatie van hypnose, mindfulnessoefeningen, systemische opstellingen en huiswerk heeft me geholpen mijn innerlijke rust te vinden. Ik had eerder al therapeuten gehad, maar nu heb ik de ‘echte’ gevonden.”Jack, Den Haag · individuele therapie
“Elke sessie veranderde mijn manier van denken. Mijn Innerlijke Criticus werd kleiner en mijn rationele en dromerige kanten kregen meer ruimte. Ik voel me in balans, zelfverzekerd en heerlijk rustig.”Agnes, Den Haag · coaching, NLP
“Na de sessies bij Barbara ben ik assertiever geworden. Ik heb geleerd effectiever met mijn partner te communiceren. Nu kunnen we beter naar elkaar luisteren en elkaars grenzen respecteren. De sessies en inzichten die ik kreeg hebben mijn leven veranderd.”Jolanda, Amsterdam · systemisch werk
De eerste stap mag|gewoon een gesprek zijn.
Het gratis kennismakingsgesprek duurt maximaal 20 minuten. Jij vertelt waarmee je komt en ik zeg eerlijk of en hoe ik kan helpen. Vrijblijvend.
Eerstvolgende vrije momenten voor een gesprek:
