Kennisbank
Rustige, betrouwbare antwoorden op vragen die mensen stellen voor en tijdens therapie. In het Pools, met het leven in Nederland in gedachten.
Perfectionisme: waarom kunnen zoveel vrouwen niet loslaten?
Waar perfectionisme vandaan komt, waarom het zo vaak vrouwen raakt en hoe je ambitie onderscheidt van eisen die je slaap en plezier afnemen. De blik van een psychodynamisch therapeut.
Grenzen in relaties: waarom is “nee” zeggen zo moeilijk?
Waarom we “ja” zeggen terwijl we “nee” voelen, waar het schuldgevoel na een weigering vandaan komt en hoe je stopt met verantwoordelijk zijn voor iedereen om je heen. Vanuit psychodynamische therapie.
Leven tussen twee culturen: waar is mijn thuis?
Het gevoel “een beetje van hier en een beetje van daar” te zijn, heimwee, schuldgevoel tegenover ouders in Polen en zoeken naar je plek in Nederland. Over identiteit in het buitenland, door een therapeut die het zelf heeft meegemaakt.
Wat is psychodynamische therapie en hoe verschilt het van CBT?
Eenvoudig over psychodynamische therapie: hoe het werkt, voor wie het is, hoe lang het duurt en waarin het verschilt van cognitieve gedragstherapie.
Het eerste bezoek aan een therapeut: hoe het gaat en hoe je je voorbereidt
Wat er gebeurt tijdens het kennismakingsgesprek en de eerste sessie, wat je kunt vragen en of je je moet voorbereiden. Rustig, stap voor stap.
Vergoeding van therapie in Nederland: de aanvullende verzekering stap voor stap
Wordt therapie vergoed in Nederland? Hoe de vergoeding uit de aanvullende verzekering werkt, wat AGB en CAT zijn, of je eigen risico betaalt. In het Pools.
Therapie in het Pools in Nederland: waarom taal ertoe doet
Waarom het makkelijker is om over emoties te praten in je moedertaal. Identiteit “ertussenin”, heimwee, familie in Polen, een relatie met een Nederlander. Therapie in het Pools in Den Haag en online.
Burn-out: 8 signalen die je niet moet negeren
Symptomen van burn-out, hoe het verschilt van vermoeidheid en depressie, wanneer je in Nederland hulp zoekt. Vanuit de ervaring van een therapeut die er zelf doorheen ging.
Hechtingsstijl in een relatie: waarom we steeds over hetzelfde ruziën
Hoe de hechtingsstijl uit je kindertijd je relatie beïnvloedt: angst voor afwijzing, nabijheid vermijden, voortdurende ruzies. Wat relatietherapie kan veranderen.
Gratis zelftests
Korte tests voor rustige reflectie. Direct je uitslag en 3 oefeningen voor de komende week.
De eerste stap mag|gewoon een gesprek zijn.
Het gratis kennismakingsgesprek duurt maximaal 20 minuten. Jij vertelt waarmee je komt en ik zeg eerlijk of en hoe ik kan helpen. Vrijblijvend.
Eerstvolgende vrije momenten voor een gesprek:
