Życie między|dwiema kulturami
8 zdań o tym, jak odnajdujesz się w Holandii i w relacji z Polską. Zaznacz, jak często to o Tobie. Na końcu krótki opis wyniku i 3 ćwiczenia. Odpowiedzi zostają w Twojej przeglądarce.
Pytanie 1 z 8
W Holandii czuję się trochę obco, a w Polsce już nie całkiem u siebie.
Pytanie 2 z 8
Mam poczucie winy, że jestem daleko od rodziców lub rodziny.
Pytanie 3 z 8
Po wizycie w Polsce długo dochodzę do siebie.
Pytanie 4 z 8
Mam poczucie, że muszę pracować ciężej niż inni, żeby udowodnić, że daję radę.
Pytanie 5 z 8
Trudno mi mówić o uczuciach po niderlandzku tak swobodnie jak po polsku.
Pytanie 6 z 8
Mam wokół siebie wiele osób, ale mało kogoś, z kim mogę naprawdę porozmawiać.
Pytanie 7 z 8
Różnice kulturowe wywołują napięcia w moim związku lub w rodzinie.
Pytanie 8 z 8
Zastanawiam się, gdzie jest mój dom i gdzie chcę żyć za kilka lat.
Twój wynik
Dobrze odnajdujesz się „pomiędzy”
Masz w sobie miejsce na obie kultury i zwykle nie odbiera Ci to sił. Trudniejsze chwile mogą wracać przy zmianach: przeprowadzce, chorobie rodziców, narodzinach dziecka. Warto wtedy pamiętać, że to naturalne.
Twój wynik
Życie między krajami kosztuje Cię sporo
Tęsknota, poczucie winy albo bycie „trochę stąd i trochę stamtąd” zabierają Ci część energii. Wiele osób przeżywa to w ciszy, bo „przecież sami wybraliśmy wyjazd”. Te uczucia mają jednak swoje miejsce i warto się im przyjrzeć.
Twój wynik
Poczucie zawieszenia jest bardzo obecne
Brakuje Ci miejsca, w którym możesz poczuć się w pełni u siebie, a napięcie przenosi się na pracę, związek albo zdrowie. W terapii, także po polsku, można spokojnie uporządkować tę historię: co zostawiłaś lub zostawiłeś, co zbudowałaś lub zbudowałeś i czego potrzebujesz teraz.
3 ćwiczenia na ten tydzień
Dwa języki uczuć
Napisz kilka zdań o tym, co dziś czujesz, raz po polsku, raz po niderlandzku. Zauważ, w którym języku łatwiej Ci być szczerą lub szczerym.
Mapa przynależności
Narysuj na kartce miejsca i osoby, przy których czujesz się u siebie, w Polsce i w Holandii. Często okazuje się, że dom to bardziej ludzie niż adres.
Dzień przejścia
Po powrocie z Polski zaplanuj jeden spokojniejszy dzień, zanim wrócisz do pełnych obrotów. Pożegnania też potrzebują czasu.
Wysłane
Sprawdź skrzynkę za kilka minut. Jeśli nie ma wiadomości, zajrzyj do folderu spam.
To nie jest diagnoza, tylko punkt wyjścia do refleksji. Jeśli jest Ci bardzo ciężko albo pojawiają się myśli, że życie nie ma sensu, zadzwoń pod 113 lub bezpłatnie 0800-0113, całodobowo. W nagłych wypadkach 112.
Pierwszy krok może być|po prostu rozmową.
Bezpłatna rozmowa wstępna trwa do 20 minut. Opowiesz, z czym przychodzisz, a ja powiem szczerze, czy i jak mogę pomóc. Bez zobowiązań.
Najbliższe wolne terminy rozmowy:
