Leven tussen|twee culturen
8 uitspraken over hoe je je weg vindt in Nederland en in je band met Polen. Geef aan hoe vaak het voor jou geldt. Aan het eind een korte beschrijving van je uitslag en 3 oefeningen. Je antwoorden blijven in je browser.
Vraag 1 van 8
In Nederland voel ik me een beetje een vreemde, en in Polen ben ik ook niet meer helemaal thuis.
Vraag 2 van 8
Ik voel me schuldig dat ik ver van mijn ouders of familie ben.
Vraag 3 van 8
Na een bezoek aan Polen heb ik lang nodig om weer bij te komen.
Vraag 4 van 8
Ik heb het gevoel dat ik harder moet werken dan anderen om te bewijzen dat ik het red.
Vraag 5 van 8
Ik vind het moeilijk om in het Nederlands net zo vrij over gevoelens te praten als in het Pools.
Vraag 6 van 8
Ik heb veel mensen om me heen, maar weinig met wie ik echt kan praten.
Vraag 7 van 8
Culturele verschillen zorgen voor spanning in mijn relatie of in mijn familie.
Vraag 8 van 8
Ik vraag me af waar mijn thuis is en waar ik over een paar jaar wil wonen.
Jouw uitslag
Je vindt je goed “ertussenin”
Er is in jou ruimte voor beide culturen en meestal kost dat je geen energie. Moeilijkere momenten kunnen terugkomen bij veranderingen: een verhuizing, ziekte van je ouders, de geboorte van een kind. Onthoud dan dat dat heel natuurlijk is.
Jouw uitslag
Leven tussen twee landen kost je veel
Heimwee, schuldgevoel of “een beetje van hier en een beetje van daar” zijn nemen een deel van je energie. Veel mensen dragen dit in stilte, want “we hebben er toch zelf voor gekozen”. Toch mogen deze gevoelens er zijn, en het is goed om ernaar te kijken.
Jouw uitslag
Het gevoel in de lucht te hangen is sterk aanwezig
Je mist een plek waar je je helemaal thuis kunt voelen, en de spanning sijpelt door naar je werk, je relatie of je gezondheid. In therapie, ook in het Pools, kun je dit verhaal rustig ordenen: wat je hebt achtergelaten, wat je hebt opgebouwd en wat je nu nodig hebt.
3 oefeningen voor deze week
Twee talen voor gevoelens
Schrijf een paar zinnen over wat je vandaag voelt, één keer in het Pools en één keer in het Nederlands. Merk op in welke taal je makkelijker eerlijk bent.
Kaart van erbij horen
Teken op een vel papier de plekken en mensen bij wie je je thuis voelt, in Polen en in Nederland. Vaak blijkt thuis meer over mensen te gaan dan over een adres.
Een overgangsdag
Plan na je terugkeer uit Polen één rustigere dag voordat je weer op volle toeren draait. Ook afscheid nemen heeft tijd nodig.
Verstuurd
Kijk over een paar minuten in je inbox. Geen bericht? Kijk dan in je spammap.
Dit is geen diagnose, maar een startpunt voor reflectie. Gaat het heel zwaar met je of heb je gedachten dat het leven geen zin heeft, bel dan 113 of gratis 0800-0113, dag en nacht. In noodgevallen 112.
De eerste stap mag|gewoon een gesprek zijn.
Het gratis kennismakingsgesprek duurt maximaal 20 minuten. Jij vertelt waarmee je komt en ik zeg eerlijk of en hoe ik kan helpen. Vrijblijvend.
Eerstvolgende vrije momenten voor een gesprek:
